تشهد البلاد طقس مرتفع في درجات الحراره بشكل تدريجي، [ء-ي]+ ابتداءً من السبت المقبل، ومن المعلن أن تستمر الموجه الحاره الي عده أيام، علي حسب توقعات الهيئه العامه للأرصاد الجويه.
ولمواجهه الطقس الحار يقدم الرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث الدكتور “هاني الناظر”، وأستاذ الأمراض الجلديه، مجموعه من النصائح والتعرف عليها.
و في السطور التاليه، نستعرض نصائح ضروريه من أجل مواجهه الطقس الحار، طبقا للدكتور هاني الناظر، الرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث.
1-تجنب التعرض المباشر الي أشعه الشمس الحاره، وإذا اضطرتك الظروف الي التواجد في مكان مشمس، و يجب استخدام الشمسيات أو ارتداء أغطيه الرأس، وذلك للحد من الإصابه بضربات الشمس.
2-الاستحمام بالماء البارد مرتين في اليوم وذلك بشكل منتظم من أجل تلطيف حراره الجسم وتنشيط الدوره الدمويه والشعور بالانتعاش مع مراعاه الابتعاد عن المياه الساخنه، [ء-ي]+ تسبب الحروق.
3- ارتداء الملابس القطنيه ذات الألوان الفاتحه عند الخروج من المنزل، نتيجه لقدرتها على امتصاص العرق، وفي المقابل يجب الابتعاد عن الملابس المصنوعة من الأقمشه المصنعه و البوليستر، لأنها تسبب في التهابات شديده، نتيجه الاحتكاك المستمر في سطح الجلد.، بالاضافه الي عدم قدرتها على امتصاص العرق، فتصبح البشره بيئه جاذبه الي الجراثيم و البكتيريا، ومن ثم تزداد فرص الإصابه الي الأمراض الجلديه.
4- تناول كميات وفيره من المياه، لا تقل عن كميه 8 أكواب يوميًا، [ء-ي]+ لإمداد الجسم بالسوائل التي يحتاجها وتعويض النسبه المفقوده من خلال التعرق.
5-غسل القدمين بالماء والصابون بعد العوده من الخارج وتجفيفهما جيدًا.
6- استخدام الكريمات الواقيه من أشعه الشمس، ودهن البشره بها كل ساعتين، وذلك للحفاظ عليها من سرطان الجلدوخطر الحروق .
7- تغيير حفاضات الأطفال بشكل دوري وعلي فترات قريبه.
8- وضع منشفه قطنيه تحت الأطفال خلال النوم، ولأنها تعمل على امتصاص العرق، وبالتالي تقلل من فرص إصابتهم بالحمونيل
9- دهن الجلد بالغسول كلامينا وذلك بمعدل مرتين يوميًا، وللتخلص من الحمونيل.
10- إذا كنت تعاني من جفاف الجلد، [ء-ي]+ الحرص على دهن المناطق المصابه بالفازلين كل ليله، وذلك لاحتوائه على دهون صحيه تحافظ على ترطيب البشره.
